Bahan:

* 250 gram daging sapi.
* 150 gram lobak.
* 50 gram kedelai.

Bumbu-bumbu yang dibutuhkan:

* 2 lembar daun salam.
* ½ ruas lengkuas.
* ½ sendok teh merica bubuk.
* 1 sendok teh garam.
* 2 batang daun bawang.
* 2 batang seledri.
* 2 sendok makan bawang goreng.
* 1 sendok makan bawang putih goreng.

Untuk Sambal:

* 10 buah cabai rawit direbus.
* 1 sendok makan air.
* ½ sendok teh cuka.
* Garam secukupnya.

Cara membuat:

* Rebus daging dengan 2 liter air, daun salam lengkuas. Biarkan daging sampai lunak.
* Potong daging bentuk dadu masukkan kedalam 1 ½ liter kaldu.
* Tambahkan garam, merica dan bawang putih goreng. Dididihkan.
* Masukkan lobak yang diiris tipis, lalu masak sampai matang.
* Hidangkan dalam mangkok lalu taburi irisan daun bawang, seledri, kedelai goreng dan bawang putih goreng. Sertai sambal, kecap dan jeruk nipis.

Dengan melibatkan 15.500 pria dan wanita yang disurvey catatan bobot tubuhnya, kegiatan fisiknya, termasuk yoga. Penelitian ini juga mengukur apa dampak positif yoga terhadap perubahan berat badan, selain karena diet dan aktifitas lain untuk menguruskan badan.

“Pria dan wanita dengan berat badan normal pada usia 45 tahun dan secara teratur berlatih yoga, bobotnya akan berkurang sekitar tiga pon selama jangka waktu 10 tahun dibandingkan orang yang tidak berlatih yoga,” kata Alan R. Kristal, salah seorang peneliti.

Latihan yoga dilakukan setidaknya 30 menit, satu kali dalam seminggu selama empat tahun atau lebih. Dari penelitian diketahui, pria dan wanita dengan bobot tubuh berlebih yang rutin yoga mengalami pengurangan berat badan sekitar 5 pon selama 10 tahun. Sedangkan mereka yang tidak berlatih yoga mengalami kenaikan bobot tubuh naik sekitar 14 pon dalam periode yang sama.

Yoga membuat sistem dalam tubuh berjalan lebih seimbang. Gerakan dan teknik pernafasan dalam yoga juga membantu membakar kalori cukup banyak. Orang yang melakukan yoga juga lebih perhatian terhadap kondisi tubuhnya.

“Dalam pengalaman saya, yoga membuat seseorang lebih perhatian soal kondisi tubuh. Jadi, ketika Anda makan lebih sensitif dan cepat kenyang. Membuat makan menjadi tidak berlibihan,” kata Kristal.

Nah, bagaimana, anda tertarik cara menguruskan badan dengan yoga ini?

Bumbu yang dihaluskan:
3 siung bawang putih
7 buah bawang merah
3 butir kemiri
2 sdt jintan
2 sdt lada
3 sdt ketumbar

Cara membuat :

* Bersihkan jerohan, kemudian rebus hingga ¾ empuk. Angkat dan sisihkan.
* Rebus santan hingga mendidih dengan api kecil. Masukkan jeroan dan daging. Rebus kembali hingga keduanya matang.
* Tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum dan matang. Masukkan serai, daun salam, daun jeruk, dan kayu manis. Setelah bumbu benar-benar harum dan matang, masukkan jeroan, daging, garam, dan gula ke dalam rebusan.
* Angkat jeroan dan daging. Potong-potong sesuai selera, lalu goreng. Sisihkan.
* Cara menyajikan: Letakkan potongan kentang goreng, potongan jeroan dan daging, daun bawang, daun sledri, dan air jeruk limau di dasar mangkok. Siram dengan kuah soto. Terakhir, taburi dengan bawang goreng. Hidangkan dengan emping melinjo. ( Resep Masakan Soto Betawi )

Resep Masakan Soto Banjar :

Bahan-bahan:

* 1 ekor ayam potong 4 bagian
* 1500 cc air
* 250 cc susu cair
* 5 cm keju manis
* 2 butir cengkeh
* 1 sendok the garam
* 1 sendok the lada bubuk

Bahan yang dihaluskan:

* 6 butir bawang merah
* 2 siung bawang merah

Pelengkap:

* Perkedel kentang
* 25 gram soun, rendam air panas, sampai lunak, tiriskan
* 3 butir telur rebus, potong-potong
* Bawang goreng secukupnya
* 2 batang daun seladri, iris halus
* Air jeruk nipis secukupnya

Cara Membuat Soto Banjar:

1. Rebus ayam dengan 1500 air sampai empuk, suir-suir
2. Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan kayu manis, garam, lada, cengkeh, susu cair. Tambahkan sisa air rebusan ayam, aduk rata. Masak hingga mendidih dan matang, angkat
3. Tata dimangkuk, soun, daging ayam, perkedel, telur, air jeruk nipis. Tuang kuah panas-panas. Beri bawang dan daun seledri.

Untuk 5 porsi Soto Banjar

Cara menghilangkan jerawat yang tradisonal dan alami adalah pilihan utama. Karena dengan cara ini, lebih aman tanpa resiko wajah semakin rusak. Dengan bahan-bahan yang ada di sekitar kita dari alam bisa dipakai untuk cara menghilangkan jerawat yang alami.

Berikut beberapa cara menghilangkan jerawat yang alami  :

Dengan daun pepaya :

• Siapkan 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur. Setelah daun pepaya tersebut kering, lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya. Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.

Dengan lobak :

• Selain dengan daun pepaya, lobak juga bisa menghilangkan jerawat. Siapkan lobak, cuci hingga bersih dan parut. Parutan lobak tersebut peras dan ambil airnya. Campurkan ke dalam air perasan lobak tadi dengan cuka apel sedikit saja, ingat, sedikit saja. Setelah siap oleskan ramuan obat jerawat tersebut ke tempat yang ada jerawatnya, biarkan mengering dan cuci dengan air bersih. Lkukan dengan rutin dan disiplin.

Dengan lidah buaya :

• Ambil daun lidah buaya, kupas kulitnya dan sisakan daging dari daun lidah buaya tersebut. Oleskan pada tempat yang ada jerawatnya, secara rutin tiap pagi dan sore hari.

Dengan buah jeruk :

• Buah jeruk yang dipakai untuk menghilangkan jerawat adalah jeruk lemon. Buah jeruk tadi dipotong menjadi beberapa bagian dan diperas. Ambil airnya tampung di mangkok kecil atau apa saja yang bersih. Ambil kapas, oleskan sari buah jeruk tadi ke tempat yang ada jerawatnya. setelah terasa mengering kira-kira setengah jam, bersihkan dengan air bersih. Lakukan pagi dan malam sebelum tidur.

Dengan uap panas nasi :

• Biasa kalau sedang memasak nasi setelah di angkat tau masih di tempat rice cooker / magic jar nya ada uap dari nasi yang masih panas tersebut, nah usahakan agar uap panas dari nasi yang masih mengebul tadi kena wajah. Biarkan beberapa lama, tapi posisi wajah jangan terlalu dekat dengan uapnya, kira-kira saja. Setelah wajah terasa hangat dan berair biarkan dulu beberpa saat. Kemudian cuci dengan air bersih, lakukan tiap pagi dan atau sore hari. Niscaya wajah berseri tanpa jerawat secara tradisional dan tanpa harus mengeluarkan biaya banyak.

Cara menghilangkan jerawat yang alami dan tradisional tersebut adalah warisan dari nenek moyang yang sudah terbukti. Jalankan dengan sabar dan teratur, semoga jerawat yang menjengkelkan itu segera hilang dan wajah kembali cantik berseri tanpa jerawat. ( health & beauty – acne )

Berikut ini ada tips / cara menghentikan kebiasaan merokok yang bisa di coba :

1. Usahakan untuk menghilangkan dan bersihkan semua hal yang bersangkutan dengan “rokok” dari dalam rumah tempat tinggal perokok. Juga minta kepada sesama rekan-rekan perokok tersebut untuk tidak merokok di depan orang yang akan disembuhkan.
2. Kemungkinan besar pada waktu dekat sekitar 1 sampai 2 minggu  pertama akan timbul perselisihan dengan perokok yang akan di sembuhkan, jadi bersikaplah sabar menghadapinya.
3. Pujian dan penghargaan yang baik adalah senjata ampuh untuk diberikan kepada perokok ketika dalam waktu 1 sampai 2 minggu berhasil untuk menahan diri tidak menghisap rokok. Ini akan sangat berarti bagi sang perokok, merasa dihargai, serta dorongan mental yang positif dan kuat.
4. Luangkan waktu, sejenak ataupun banyak sekalipun, untuk mendengarkan semua keluhan dan uneg-uneg yang perokok, kembali sikap sabar dan menghargai berperan besar di sini.
5. Carilah kesibukan untuk perokok yang positif, misalnya aktifitas fisik seperti olah raga dan lain sebagainya. Pada saat sang perokok sedang merasa tidak tahu harus melakukan apa, permen bisa menjadi pengganti rokok, walaupun di beberapa kasus perokok, permen tidak berhasil. Tapi untuk yang bisa bertahan sampai 2 minggu tidak merokok, permen adalah alternatif yang bagus.
6. Paling penting adalah selalu berikan dukungan dan keyakinan kepada perokok bahwa ia bisa mengurangi dan menghilangkan kebiasaan merokoknya.

Itu tips / cara menghentikan kebiasaan merokok yang bisa dicoba, bila dilakukan dengan disiplin dan terus menerus, kecanduan rokoknya pasti bisa dikurangi bahkan dihilangkan sama sekali. Selamat mencoba. ( kesehatan )

Penelitian mengungkap, rasa frustrasi menyebabkan kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak yang bisa menyumbat pori-pori. Diane Berson, MD, anggota American Women’s Dermatologic Society pun menjelaskan, faktor-faktor yang bisa mempengaruhi timbulnya jerawat :

Hormon

Efek yang sama yaitu produksi minyak penymbat pori-pori juga dihasilkan saat terjadi perubahan hormon. Itulah sebabnya mengapa banyak gadis mengatakan rambut mereka terasa berminyak menjelang periode menstruasi. Bisa juga, jerawat timbul karena periode menstruasi yang tidak teratur.

Kosmetika

Produk kosmetika yang banyak digunakan remaja secara serampangan juga bisa memicu timbulnya jerawat. Make-up yang salah seperti pemakaian alas bedak bisa menyumbat pori-pori pemicu jerawat.

Diet sehat

Sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah secara teratur untuk mencegah jerawat. Melakukan diet golongan darah juga cukup efektif membantu menjauhkan diri dari radang kulit itu. ( acne, health, beauty, jerawat )

Waspadai diantara gejala penyakit jantung berikut ini :

1. Bibir kebiruan saat melakukan aktivitas
2. Nyeri dada, seperti rasa tertekan berat, dan sesak napas ketika jalan datar, saat bekerja berat, atau kala berjalan jauh
3. Jantung berdebar-debar tanpa sebab
4. Sesak napas pada saat tidur tanpa bantal
5. Tungkai bawah bengkak

( file : penyakit – kesehatan  – jantung )

Being healthy means you appreciate life as it should be expected. But what the main factors that threaten our health? Is there any way we can eliminate or at least minimize their impact on our bodies and our welfare?

Are the things we do every day to survive? We eat, we drink, we breathe and we sleep. Sleep is something that should be done regularly and at the recommended doses – about 8 hours per day, but at least 6 hours. Without sleep, our bodies are a lot of stress and the internal organs are paying the price for our lack of attention given.

The air we breathe, is something we can not control. Apart from wearing masks everywhere we go, we can not do anything else. And if we are forced to use this solution will enable all around us are not like a good impression. This brings us to the factors, we can get the best – to control what we eat and drink, what we do. How can we determine the best foods to eat?

Here is the nutrition information comes to nutritional information can be obtained from various sources and may sound to the lifestyle. If you feel great, look great and you can tasks that would have never thought of you. Overall efficiency further improved.

Nutrition information on what you eat on a regular basis. If you go to eat fast food, do a lot of damage to your body. Replace cheeseburgers with fruits and vegetables is one of the most important steps to force a more healthy life can make.

There are people who specialize in this field as a dietician. You can get all the nutrition information you need and develop a diet plan that ends with breakfast and dinner for you to carry all the food to balance a better life.

However, nutritionists are specialists who use their services in exchange for money. Some people can not or will not ask for this type of service and therefore the road to health advice they find on the Internet. This was not negligent, because the website is information from people who know what they say or who have been there and from whom, what you suffer from difficulties.

Health Tips found on the Internet to present some advantages. They are very easy to reach, everyone can see, and they are the result of people who have suffered and tried to prevent others going through their pain. Each outcome of a situation is intended to improve life, is something we can use.

While you search the Internet for all the health tips you find you can save some problems and meeting point in the right direction. Visits to the site categorized drmomonline.com your access to health advice to key stakeholders who will make the search easier and faster.

Maintaining good health is not at all an easy job to do. You have to do time for your health, such as through exercise, good nutrition, fitness, focus, etc.

Here you will find many sites on the Internet that you follow the tips on everyday health to date. This page gives you a lot of information about how to keep your body fit at all times. You only need access to the Internet to search carefully on the best information you can regularly monitor.

There are a few tips that may be useful for you to get your health in tone, which always drink as much water as possible. Most of our body and the brain is water. So, need to stay hydrated and flush toxins. Exercise is a very important factor or tip to keep your body in shape and spirit. Various types of physical exercises generate flexibility and strength in the body. You must eat well. Fresh fruits and vegetables are important foods to eat to keep your body healthy. A proper diet should come from breakfast to dinner, which must contain a balanced diet.

Sleeping is also one of the most important tips for your body and mind from busy schedule to relax. When you sleep your muscles relax and grow. It is important to sleep at least 6 hours per night. They proposed to sleep well and do not take the tension at all, if you want a healthy body.

Regularly in accordance with the following tips, you can increase your chances of living in a healthy and pleasant living increases.

Health tips daily work 24×7 to provide sites for people’s welfare. You can ask all your health questions at any time and these sites also offer expert advice authorization. These daily tips are not bound by age group. Whether you’re a young or old, everyone can find a variety of health tips daily. They understand the stress work in your life, they also recommend some exercises or techniques, that you receive from us, sitting in the office alone.

The experts from the best-performing page with healthy vitamins and other pills available in the market that fit your body. So, you start taking your health seriously in order to stay fit forever.